Vegane Frühstücks-Smoothiebowl
1 Portionen | 10 Minuten
Zutaten
1 Portion
Zutaten
- 50g Haferflocken
- 10g Hanfsamen
- 10g Proteinpulver Vanille (optional)
- 50g TK-Mango (oder gefrorene Banane)
- 100g TK-Beerenmix
- 15g weißes Mandelmus
- 150ml Sojamilch
Toppings
- 1 Banane
- 10g Mandeln
- 10g Zartbitterschokolade
- 1 TL weißes Mandelmus
Zubereitung
Alle Zutaten zu einer cremigen Bowl fein mixen.
Nach Belieben mit Toppings garnieren und servieren.
Anmerkungen
- Statt dem TK-Beerenmix eignen sich alle Arten von gefrorenen Beeren. Brombeeren eignen sich z.B. auch super.
- Mit der Menge an Haferflocken kann man den Kaloriengehalt der Bowl super anpassen – je weniger Haferflocken, desto schlechter sättigt die Bowl aber auch.